Informatieve film over hardlopen. Voice-over Jan Berkhout vertelt uitgebreid over alle facetten van de sport, zoals de geschiedenis ervan, het belang en de verschillende vormen van trainen, warming up en cooling down, het aanschaffen van de juiste schoenen etc. We zien atleet Gjalt Terpstra trainen op veel verschillende locaties (o.a. aan de rand van Zevenhuizen, op de atletiekbaan, op de lopende band in de schoenenwinkel, op de racefiets in het Westerkwartier en op een glooiende heide) en deelnemen aan de marathon. Verder zien we trainer Wim Hut en fysiotherapeut Henk Bouwland bezig met Gjalt.